Для появления новой жизни необходимо поступление в женский организм достаточного количества нутриентов: минералов и витаминов. При их дефиците возможны серьезные последствия в виде врожденных заболеваний или уродств малыша. Иногда это грозит даже выкидышами.
Чтобы не допустить их появления, вы должны знать, какие витамины нужны для женщин, планирующих беременность, и в период ношения малыша.
До беременности
Забота о здоровье малыша должна начаться задолго до его зачатия. Женщина должна бросить курить, улучшить состояние здоровья, включив полезную пищу в рацион питанияи дополнив ее недостающими минеральными веществами, принимая витаминные препараты. Какие нужно пить витамины при планировании беременности?
Перед планированием беременности врачи практически всегда назначают витамины и минералы — фолиевую кислоту, магний, часто — токоферол и йод:
- Фолиевая кислотаотвечает за передачу малышу генетической информации. Ее недостаток может спровоцировать врожденные уродства и недоразвитость центральной нервной системы. Принимают кислоту за пару месяцев до зачатия по 400 мкг в сутки. Стоимость препарата около 30 рублей за 50 таблеток в картонной пачке;
- Магнийотвечает за синтез белков, формирование плаценты и образование третьего круга кровообращения между плацентой и организмом матери. Назначают Магнелис В6 4 раза по 1 таблетке каждодневно. Упаковка (50 таблеток) обойдется примерно в 200 рублей;
- Йодпредотвращает йододефицитные заболевания. Принимается исключительно для профилактики. Йодомарин (200 таблеток, 1 таблетка 200 мг) стоит около 150 рублей;
- Витамин Епри планировании беременности повышает шанс зачать ребенка, а после зачатия исключает выкидыш. Токоферол продается в драже, покрытых твердой оболочкой. Внутри – витаминное масло. В сутки принимают 3 драже. Стоимость витамина Е за блистер около 10 рублей.
Какие витамины принимать при и перед беременностью: поливитаминные комплексы или моновитамины? Это зависит от вашего привычного рациона. Когда он богат и разнообразен, в него включены рыба, овощи, фрукты, мясо, крупы и кисломолочные продукты, можно воспользоваться моновитаминами. Если питание скудное, необходим прием комплексов минералов и витаминов.
Мнение врачей:
Женщинам, планирующим беременность, важно обратить внимание на прием фолиевой кислоты (витамина В9), который способствует правильному развитию плода и снижает риск возникновения дефектов трубчатого нервного замыкания. Также рекомендуется употребление витамина D для поддержания здоровья костей как у матери, так и у будущего ребенка. При наступлении беременности важно добавить в рацион женщины железо для производства крови и кальций для поддержания здоровья костей и зубов. Однако, перед началом приема любых витаминов, женщинам следует проконсультироваться с врачом, чтобы подобрать оптимальную дозировку и избежать возможных побочных эффектов.
Витамины при беременности. Что лучше принимать: витаминные комплексы или витамины по отдельности? Беременность. Пора глотать витамины горстями?
Будущая мать беспокоится о здоровье плода уже на ранних сроках. Если существует угроза выкидыша, ей по-прежнему назначают токоферол, она продолжает пить магний и йодомарин. Но так как формируется новый круг кровообращения, потребуется больше железа.
Лучший препарат – Мальтофер, в упаковке 30 таблеток, стоимость Мальтофера – около 300 рублей. В день следует глотать 1-3 таблетки (точное количество уточняйте у врача).
В отдельной статье вы можете ознакомиться с полным списком витаминов, необходимых именно
в первом триместре беременности
.В середине беременности будущим матерям назначают кальциевые препараты(1200-1500 мг), так как в это время развивается скелет плода. 1 драже кальция Д3 Никомед покрывает дневную потребность в этом минерале. Но дополнительно в организм поступает 200 Ме витамина Д3, он позволяет полностью усвоиться кальциевым соединениям организмом.
Искусственные витамины или здоровый рацион?
Какие витамины при беременности лучше пить? Те, которые назначит врач. А еще лучше восполнять недостаток витаминов за счет полезной пищи. Не стоит самостоятельно выбирать витаминные комплексы, так как переизбыток их резко сказывается на здоровье и женщины, и плода.
Особенно опасна передозировка витамина А при беременности – у плода еще в утробе разовьется порок сердца, или у него неправильно сформируется нервная система.
Если врач назначил витамины при планировании или во время беременности, то их прием необходим.И не нужно думать, что это необязательно. Вы же рискуете жизнью будущего ребенка. Назначения всегда обоснованы результатами анализов. Если назначений не поступает, спросите о витаминах сами.
Ответственность в подходе к началу беременности позволит вам зачать здорового ребенка. Не пренебрегайте указаниями, рекомендациями лечащего врача и руководствуйтесь не только своей интуицией.
Говорят, что детей следует сразу после родов поить комплексами для развития костных структур — кальцием и D. Но так ли необходим
витамин Д для новорожденного
?Как правильно принимать витамин В9 в «интересном» положении? Узнайте о дозировке фолиевой кислоты при беременности
на разных сроках
.Чем важна фолиевая кислота при планировании беременности для мужчин и женщин —
http://vitaminizer.net/vitaminy/gruppa-b/b9/dlya-zachatiya.htmlВИТАМИНЫ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ: когда и какие нужны, как принимать? Рассказывает акушер-гинеколог Опыт других людей
Женщины, планирующие беременность, часто обращаются к врачам с вопросом о необходимых витаминах. Важнейшими для них являются фолиевая кислота и витамин D. Фолиевая кислота помогает предотвратить дефекты трубчатого нервного замыкания у будущего малыша. Витамин D не только поддерживает здоровье костей матери, но и способствует нормальному развитию плода. При беременности женщинам также рекомендуется употреблять железо для предотвращения анемии и кальций для поддержания здоровья костей. Важно проконсультироваться с врачом, чтобы подобрать оптимальный комплекс витаминов, учитывая индивидуальные особенности организма.
Полезное видео
Узнайте о значении фолиевой кислоты при планировании беременности и послушайте другие полезные советы на этот период:
Вопрос-ответ
Какие самые хорошие витамины для планирования беременности?
Для планирования беременности рекомендуется принимать витамины, содержащие фолиевую кислоту, железо, кальций и витамины группы B, а также витамины C и D. Фолиевая кислота особенно важна, так как она помогает предотвратить дефекты нервной трубки у плода. Также полезно обратить внимание на омега-3 жирные кислоты и антиоксиданты, которые поддерживают общее здоровье и репродуктивную функцию. Перед началом приема любых добавок лучше проконсультироваться с врачом.
Что пить на этапе планирования беременности?
Доказано, что употребление фолиевой кислоты и йода в необходимом количестве на 90% снижает вероятность развития дефектов нервной трубки плода – то есть мозга и нервной системы будущего человека. Поэтому минимум за 3 месяца до планируемого зачатия желательно принимать препараты фолиевой кислоты.
Что лучше всего пить при беременности?
Единственная жидкость, без которой будущей маме никак не обойтись на протяжении всей беременности, — это обычная питьевая вода. Без нее не будет жизни, нарушится обмен веществ и развитие плода.
Советы
СОВЕТ №1
Перед планированием беременности рекомендуется пройти медицинское обследование и сдать анализы, чтобы определить уровень витаминов и минералов в организме. Это поможет выявить возможные дефициты и скорректировать рацион питания или добавить необходимые добавки.
СОВЕТ №2
Женщинам, планирующим беременность, стоит обратить внимание на фолиевую кислоту. Рекомендуется начинать принимать её за 3 месяца до зачатия, так как она помогает предотвратить дефекты нервной трубки у плода.
СОВЕТ №3
Во время беременности важно получать достаточное количество витамина D и кальция для поддержания здоровья костей как матери, так и ребенка. Рассмотрите возможность добавления этих витаминов в свой рацион, особенно если вы не получаете их в достаточном количестве из пищи.
СОВЕТ №4
Не забывайте о витаминах группы B, особенно B6 и B12, которые играют важную роль в поддержании здоровья нервной системы и могут помочь в снижении тошноты в первом триместре беременности. Обсудите с врачом, какие добавки подойдут именно вам.
