Желанная беременность — чудесный период в жизни каждой женщины. Что может быть прекраснее осознания зарождения новой жизни? Но это ещё и ответственное время. Ведь теперь ваш организм отвечает за двоих. И поставлять витамины и микроэлементы он должен на двоих. Поэтому перед будущей мамой встаёт рациональный вопрос, а как питаться в этот период, какую составить диету, чтобы не навредить малышу и не набрать лишних килограммов за период беременности. Ответ врачей прост. Нужно есть не «за двоих», а «для двоих», сбалансировать свой рацион питания, убрать из него легкоусвояемые углеводы, но насытить мясом, молоком, творогом и рыбой. Такая диета будет полезна и маме и малышу. При несбалансированном питании может развиться анемия при беременности.
Чем опасна анемия при беременности и ее симптомы
Анемия в народе больше известна как малокровие. Различают несколько видов анемии, но в большинстве случаев при беременности встречается железодефицитная. Чаще всего её развитие связано с погрешностями в питании, несбалансированной диетой. При этой патологии в результате недостаточного потребления человеком железа нарушается синтез гема, что приводит к снижению содержания гемоглобина. В период беременности потребность в железе резко возрастает, ведь оно требуется и женщине, и плоду, который обзаведётся собственной кровеносной системой уже к четвёртой неделе беременности. Если его поступает недостаточно или железо плохо усваивается, развивается анемия, которая сопровождается рядом симптомов.
Анемия у беременных опасна из-за ряда причин. Первое — опасность развития гестоза во второй половине беременности. Начиная со второго триместра, расход железа увеличивается, что может привести к появлению тошноты, рвоты, повышению артериального давления и возникновению отёков у женщины. Ещё это опасно послеродовыми кровотечениями, так как при снижении количества гемоглобина в крови уменьшается её вязкость, и кровопотеря может быть больше.
Что касается ребёнка, то для него анемия при беременности матери тоже будет иметь последствия.
Из-за недостаточного поступления кислорода возникает хроническая фето-плацентарная недостаточность, к ребёнку поступает недостаточное количество питательных веществ и кислорода, метаболизм в его организме замедляется. Симптомами этого является задержка внутриутробного развития плода. В результате даже при доношенной беременности ребёнок может родиться слабым и недостаточно развитым. Велик риск преждевременных родов. Анемия во время беременности несёт за собой тяжёлые последствия, поэтому встаёт вопрос, как вовремя её диагностировать.
Специфическими симптомами для анемии беременных являются:
Читайте также:
- Извращение вкуса. Может появиться желание употреблять в пищу несъедобные предметы (мел или землю).
- Сухость и шелушение кожи.
- Ломкость волос и ногтей.
- Трещины в уголках губ.
- Бледность кожных покровов.
- Учащённое сердцебиение.
- Головокружение.
Эти признаки характерны не только для анемии при беременности, но и для анемии вообще. Выраженность симптомов зависит от степени тяжести течения анемии.
- Анемия 1 степени при беременности.
- Анемия 2-ой степени или среднетяжёлая.
- Анемия третьей степени тяжести.
В этот момент симптомы ещё не проявляются, но происходит истощение депо ферритина и гемосидерина, это железосвязывающие и транспортирующие белки. Содержание гемоглобина от 90 до 110 г/л.
Первая степень опасна тем, что признаки себя не проявляют, а значит женщина не чувствует недомогания и к врачу не обращается.
Тем временем это несёт неприятные последствия для ребёнка и доставляет ему дискомфорт. Чтобы этого избежать, беременные женщины, вставшие на учёт и посещающие приёмы в женской консультации, регулярно сдают общий анализ крови, по результатам которого можно выявить признаки анемии (снижение уровня гемоглобина и эритроцитов). А в биохимическом анализе увеличение железосвязывающей способности сыворотки, которое появляется даже раньше, чем остальные показатели. Лёгкая степень анемии нуждается в своевременной диагностике, чтобы не допустить перехода её в более тяжёлую, с выраженными симптомами, которая потребует длительного лечения.
Характеризуется снижением содержания гемоглобина до 70-90 г/л. Появляются выраженные симптомы. Это выпадение волос, сухость и ломкость ногтей, головокружение, учащённое сердцебиение. Часто наблюдается кратковременная потеря сознания. При появлении таких признаков возникает серьёзная опасность для здоровья матери и жизни будущего ребёнка, поэтому рекомендуется госпитализация и последующее лечение в стационаре.
Уровень содержание гемоглобина при ней ниже 70, а цветовой показатель, что в норме составляет 0,85-1, составляет всего 0, 6 и меньше. Такая анемия развивается редко и несёт за собой нарушение регенераторной способности красного костного мозга. Врач может заподозрить заболевание крови. Она может наблюдаться в результате массивного кровотечения (как пример, желудочно-кишечного) или кровотечения из геморроидальных узлов. Такое состояние требует незамедлительной госпитализации и лечения. Иногда производят заменное переливание препаратов крови. Последствия патологии могут быть серьёзными и для ребёнка, и для дальнейшей жизни матери.
Анемия при беременности является распространенной проблемой, с которой сталкиваются многие женщины. Врачи отмечают, что недостаток железа и других важных микроэлементов может негативно сказаться как на здоровье матери, так и на развитии плода. Специалисты подчеркивают, что своевременная диагностика и коррекция анемии имеют решающее значение. Они рекомендуют регулярно проходить обследования и следить за уровнем гемоглобина. Врачи советуют включать в рацион богатые железом продукты, такие как мясо, бобовые и зеленые листовые овощи, а также принимать витамины, содержащие необходимые микроэлементы. Важно помнить, что самолечение может быть опасным, поэтому консультация с врачом является обязательной. Правильный подход к питанию и медицинскому наблюдению поможет избежать осложнений и обеспечить здоровье как матери, так и ребенка.
Лечение анемии у беременных женщин
Лечение анемии состоит из немедикаментозных и медикаментозных мер. К первым относится диета. Лучше всего человеческий организм усваивает железо из мяса. Для этого подходит говядина, причём зрелая, а не телятина. Ещё подойдёт говяжья и свиная печень. Меньше железа содержится в орехах, шпинате, мясе индейки. Рацион питания должен включать тушёную говядину, печень, отварной язык, яйца и молоко. В качестве источника жиров можно использовать творог, сыр и сметану. А для поступления сложных углеводов — крупы, ржаной хлеб грубого помола, фрукты, овощи и сухофрукты. Питание необходимо сбалансировать по количеству грамм того или иного компонента. Такой рацион выступает одновременно в качестве лечения лёгкой степени анемии и её профилактики.
Но учитывая больший расход железа при беременности, необходимо лечить анемию не только при помощи питания, но и с помощью таблеток. Из пищи усваивается небольшой процент железа, а для восполнения его недостатка требуется большое количество. Чаще всего используют для лечения пероральные препараты железа (таблетки). Обычно их применяют в комбинации с аскорбиновой кислотой. Есть и комбинированные препараты (Сорбифер, Мальтофер). Лечение длительное, на 9-10 день берут анализ крови повторно, где можно увидеть, работают ли препараты. Лечить анемию таблетками следует совместно с проводимой диетой.
Иногда используют лечение народными средствами. Народные средства включают в себя различные рецепты. Гранатовый сок с сахаром, листья петрушки, щавель. Все народные средства основываются на сочетании растительных препаратов, содержащих железо, и продуктов с аскорбиновой кислотой. Народные средства могут быть эффективны, но не так, как медикаментозное лечение. Народные средства популярны среди беременных женщин, так как они считают, что это полезнее, чем таблетки. Но иногда травы, используемые в народных средствах, при неумелом использовании могут принести больше вреда, чем таблетки.
Анемия при беременности — это тема, о которой активно говорят как будущие мамы, так и медицинские специалисты. Многие женщины сталкиваются с этой проблемой, и мнения о ней разнообразны. Некоторые считают, что анемия — это обычное явление, которое не требует особого внимания, в то время как другие осознают важность своевременной диагностики и лечения. Женщины делятся своими переживаниями о том, как анемия влияет на их общее самочувствие, уровень энергии и настроение. Врачи подчеркивают, что недостаток железа может негативно сказаться на развитии плода, поэтому важно следить за уровнем гемоглобина и правильно питаться. Многие будущие мамы отмечают, что после начала приема железосодержащих препаратов и изменения рациона чувствуют себя значительно лучше. Общение на форумах и в социальных сетях помогает женщинам обмениваться опытом и находить поддержку в этом непростом периоде.
Профилактика анемии
Лучше начать профилактику ещё при планировании беременности. Врач назначает таблетки, содержащие железо, в минимальной дозировке и фолиевую кислоту. Иногда используют специальные комплексы витаминов. Обговаривается диета будущей мамы. Железо принимается и после родов в период кормления. Это важно для профилактики анемии у ребёнка.
Можно использовать и народные средства, но необходимо проконсультироваться с врачом. Таблетки из-за строгой дозированности бывают более безопасны в этом отношении.
-
Читайте также:
Вопрос-ответ
Чем опасна анемия во время беременности?
Такое состояние опасно: у будущей матери оно может привести к артериальной гипотонии, преэклампсии, анемической миокардиодистрофии, кровотечению в родах, у плода — к задержке развития. Кроме того, анемия может стать причиной выкидыша или преждевременных родов.
Что помогает при анемии во время беременности?
Очень важно, чтобы диета будущей мамы содержала белок, кальций и железо. Продукты, которые необходимо употреблять: рыба отварная, отварное или запеченное мясо, говяжья печень, тушеные овощи, отвар шиповника, сыр, яйца. Беременным необходим достаточный сон и регулярные прогулки на свежем воздухе.
Как анемия может повлиять на плод?
Анемия (вызывая гипоксию) и дефицит железа (за счет увеличения концентрации в сыворотке крови норадреналина) могут вызывать у матери и плода стресс, который стимулирует синтез CRH. Повышенные концентрации его являются основным фактором риска для преждевременных родов и преэклампсии.
В каком сроке беременности развивается истинная анемия беременных?
У большинства женщин к 28–30-недельному сроку физиологически протекающей беременности развивается анемия, связанная с неравномерным увеличением объема циркулирующей плазмы крови и объема эритроцитов.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно проходите медицинские осмотры. Во время беременности важно контролировать уровень гемоглобина и железа в крови. Это поможет своевременно выявить анемию и начать лечение.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свой рацион. Включайте в меню продукты, богатые железом, такие как красное мясо, печень, бобовые, шпинат и орехи. Также не забывайте о витамине C, который помогает усваивать железо.
СОВЕТ №3
При необходимости принимайте добавки железа. Если ваш врач рекомендует, используйте железосодержащие препараты, чтобы предотвратить или лечить анемию. Следуйте указаниям врача по дозировке и времени приема.
СОВЕТ №4
Избегайте продуктов, мешающих усвоению железа. Ограничьте потребление кофе, чая и молочных продуктов во время еды, так как они могут снижать усвоение железа из пищи.
