Ферритин

Ферритин – это важный белковый комплекс, входящий в состав человеческого организма и выполняющий особые функции. Данное соединение является одним из основных участников процессов переработки и хранения железа в живых клетках, недаром в литературе его называют «железным депо».

Данные по распределению железа в организме взрослого человека показаны в таблице 1.

Что такое ферритин и его норма в крови

Таблица 1. Распределение железа в организме взрослого человека

Железо в свободной форме крайне ядовито и опасно для человека. Благодаря этому белковому комплексу данный микроэлемент может содержаться в организме в особой растворимой и неопасной форме, что позволяет получать к нему доступ в любой момент.

Главной функцией ферритина являются активное участие в образовании гемоглобина крови, что жизненно необходимо для каждого человека, а также транспортировка железа от матери к ее еще не родившемуся ребенку при беременности.

Это характеризует неоспоримую важность данного белка, а значит и необходимость следить за его уровнем в организме.

На данном этапе развития медицины врачи могут с легкостью определить уровень содержащегося в вашем теле ферритина. Норма этого белка у здорового взрослого человека сильно зависит от его пола и возраста.

Так для мужчин анализ крови на ферритин должен показывать значения в районе 30 — 200 мкг/л (в среднем ≈ 100 мкг/л).

У женщин эти показатели могут разниться в зависимости от стадии развития организма. В детородном возрасте норма составляет от 10 до 90 мкг/л, для женщин прошедших стадию менопаузы (около пятидесяти лет) уровень белка приближается к среднему мужскому.

У детей в первые три месяца их жизни норма ферритина резко возрастает, что объясняется процессами развития органов и тканей в молодом организме, после чего приближается к 35 мкг/л.

Врачи подчеркивают важность ферритина как ключевого показателя состояния железа в организме. Этот белок отвечает за хранение и транспортировку железа, что делает его критически важным для нормального функционирования клеток. Низкий уровень ферритина может свидетельствовать о железодефицитной анемии, что приводит к усталости, слабости и другим серьезным проблемам со здоровьем. В то же время, повышенный уровень ферритина может указывать на воспалительные процессы или заболевания печени. Специалисты рекомендуют регулярно проверять уровень ферритина, особенно людям с хроническими заболеваниями или тем, кто придерживается строгих диет. Правильная интерпретация результатов анализа и своевременное обращение к врачу помогут избежать осложнений и поддерживать здоровье на должном уровне.

Что значит ФЕРРИТИН для организма? / Доктор Ирина Мироновна

Низкий ферритин

Пониженное или повышенное железо может стать причиной опасных последствий. Стоит отметить, что низкий ферритин в крови не всегда может сопровождаться симптомами до тех пор, пока у человека не разовьется анемия. На раннем этапе симптомами могут быть:

• повышенная утомляемость;
• слабость, бледный цвет лица;
• отсутствие сексуального желания;
• пониженная концентрация;
• выпадение волос;
• раздражительность;
• учащенное сердцебиение.

Сниженный ферритин может привести к недостаточной выработке гемоглобина крови – природного переносчика кислорода в организме. Недостаток «железного депо» может стать причиной такого заболевания как анемия. Она может сопровождаться следующими симптомами:

• бледная кожа;
• одышка;
• усталость;
• головокружение;
• повышенное сердцебиение;
• выпадение волос.

Что может снизить уровень железа в организме и как с этим бороться? Недостаток железа и, соответственно, невысокий ферритин может быть следствием:

1. Нарушений всасывания железа в ходе процессов пищеварения.
2. Общего голодания.
3. Пониженного поступления в организм продуктов питания, богатых железом.
4. Увеличения потерь железа при различных типах кровопотерь, включая хронические.
5. Возрастание расходов железа вследствие беременности, а также последующего грудного вскармливания ребенка.

Особо стоит отметить развитие анемии у женщин при беременности. Вследствие менструальных циклов женский организм постоянно сталкивается со значительными потерями железа. Однако, даже если будущая мать может и не замечать пониженный уровень ферритина, это может серьезно отразиться на здоровье будущих детей.

Пониженное железо свидетельствует о том, что плод во время беременности испытывает значительное кислородное голодание, что может привести к развитию осложнений. Также при анемии увеличивается частота выкидышей, преждевременные роды, осложнения при родах, родовые травмы у детей. Недостаток железа при беременности также может быть причиной последующего отставания в развитии, различных неврологических патологий.

Отдельно необходимо остановиться на таком процессе, как выпадение волос.

Волосяные луковицы являются активными потребителями железа. Процесс выпадения волос может происходить как у мужчин, так и у женщин. Для женщин детородного возраста снижение уровня ферритина ниже нормы является самой распространенной причиной выпадения волос.

При наличии данного симптома стоит незамедлительно обратиться к врачу, тем более во время беременности, так как это может быть прямым следствием развития анемии. Затягивание с лечением с большой вероятностью приведет к образованию залысин, проплешин и, следовательно, тратой большого количества денег на устранение последствий выпадения волос. Для мужчин процесс выпадения волос более привычен, но не менее неприятен. При этом у пациентов, как правило, падает самооценка, развиваются различные психологические проблемы. Своевременная диагностика при таком ярком симптоме, как повышенное выпадение волос, позволит врачу не только вовремя назначить правильное лечение, но и предупредить последующие проблемы.

Как повысить

Для того, чтобы повысить ферритин, следует включить в свой рацион продукты, богатые железом.

Таблица 2. Железосодержащие продукты.

Стоит отметить, что железосодержащие продукты лучше употреблять вместе с различными витаминными комплексами и микроэлементами. В целом, лучше не дожидаться плачевных результатов анализов, а заниматься своим здоровьем ежедневно. Правильное питание и физические нагрузки позволят отлично себя чувствовать, а значит и держать все показатели в норме.

Ферритин — белок, который играет ключевую роль в хранении и транспортировке железа в организме. Многие люди, сталкиваясь с проблемами здоровья, начинают интересоваться уровнем ферритина в крови. Часто можно услышать, что его низкий уровень может свидетельствовать о железодефицитной анемии, усталости и снижении иммунитета. В то же время, высокий уровень ферритина может указывать на воспалительные процессы или заболевания печени. Люди делятся своим опытом: кто-то замечает улучшение самочувствия после корректировки питания и добавления в рацион продуктов, богатых железом, таких как красное мясо, бобовые и зелень. Другие же подчеркивают важность регулярных анализов для контроля уровня ферритина, особенно при наличии хронических заболеваний. В целом, информация о ферритине вызывает живой интерес и обсуждения, так как его уровень может существенно влиять на общее состояние здоровья.

Elevated Ferritin [What causes High Ferritin?] 2024

Повышенный ферритин

Высокий ферритин может как и не проявляться, так и приводить к тяжелым симптомам и признакам перегрузки железом:

• потемнение кожи;
• боль в суставах;
• сексуальная дисфункция;
• сердечная недостаточность;
• цирроз печени;
• выпадение волос;
• сахарный диабет.

Заболевание, которое развивается вследствие превышения нормы железа, называется гемохроматоз. Оно возникает в результате повышенного всасывания железа в кишечнике. Причинами развития гемохроматоза могут быть:

• хронические воспалительные заболевания;
• алкогольное поражение печени;
• гепатит;
• переливания крови;
• ожоги и много другое.

Проблема перегрузки железом в некоторых случаях может быть решена устранением причины этой самой перегрузки – уменьшением в рационе продуктов, богатых железом. Если перегрузка вызвана гемохроматозом либо другим хроническим заболеванием, то заниматься самолечением не рекомендуется. В этом случае необходимо обратиться к врачу. В тяжелых случаях медицина рекомендует удаление некоторого количества крови – терапевтическое кровопускание.

При беременности превышение нормы как правило не наблюдается. При развитии плода уровень железа в организме будущей матери уменьшается с каждым триместром. Но, тем не менее, контроль уровня данного белкового комплекса при беременности крайне важен.

Вопрос-ответ

Железодефицит! Причины, симптомы и лечение

Что показывает анализ ферритин?

Исследование уровня ферритина применяют для оценки запасов железа в организме при подозрении на дефицит железа или его избыток. Тест используют для определения типа анемии: дифференциации железодефицитной анемии и анемии хронических заболеваний.

Что будет, если не хватает ферритина?

Анемия: главная причина снижения ферритина, ведущая к анемии. Это состояние, при котором количество красных кровяных телец или их функциональность снижена, что приводит к уменьшению доставки кислорода к тканям тела. Симптомы включают усталость, бледность и затруднённое дыхание.

В чем разница между железом и ферритином?

Сывороточное железо – этот показатель отражает количество железа в кровотоке, а ферритин – это белковый комплекс, отражающий запас железа во внутренних органах. На него приходится 30% запасов микроэлемента железа в организме. Остальные 70% сконцентрированы в гемоглобине.

Какой должен быть ферритин у женщин?

Нормальный уровень ферритина зависит от возраста, пола и физиологического состояния (например, беременности). Женщины: 10–120 мкг/л.

Советы

СОВЕТ №1

Следите за уровнем ферритина в крови, особенно если вы испытываете симптомы анемии, такие как усталость, слабость или головокружение. Регулярные анализы помогут выявить недостаток железа на ранних стадиях.

СОВЕТ №2

Включайте в свой рацион продукты, богатые железом, такие как красное мясо, печень, бобовые, орехи и зеленые листовые овощи. Это поможет поддерживать оптимальный уровень ферритина и предотвратить его дефицит.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на сочетание продуктов: витамин C способствует лучшему усвоению железа. Добавляйте цитрусовые, перец или брокколи к блюдам, содержащим железо, чтобы повысить его биодоступность.

СОВЕТ №4

Если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете определенные лекарства, которые могут влиять на уровень ферритина, проконсультируйтесь с врачом о необходимости дополнительных анализов и корректировке диеты.