Навязчивые состояния у людей частенько поражают своим разнообразием и иррациональностью. Однако страх крови не является экзотической и редкой фобией. Большое количество людей испытывают неприятные чувства при виде крови, ведь картина сама по себе неестественная. Такая реакция оцениваться, скорей, как норма. Патологической боязнью называют проявление панического страха и вегетативных симптомов, вплоть до потери сознания.
Боязнь крови это
Неконтролируемая реакция на вид крови является фобией. Причем кровь может быть увидена, как на своем собственном теле, так и на чужом или просто капли на полу. Впечатлительные люди испытывают неприятные симптомы даже при виде крови по телевизору. Однако фобическое расстройство вызывает только реально увиденная кровь. Человек реагирует не только на вид, но и на специфический запах крови. Именно он провоцирует такой симптом, как тошноту или даже рвоту. Но первыми признаками боязни крови является бледность лица, учащенное сердцебиение, тремор конечностей. Пиковым симптомом становится падение в обморок.
Как и следствие многих других фобий, для страдающего страхом крови человека, становится проблемой свои ощущения в момент столкновения с «опасностью». Перед сдачей анализа в голове начинают прокручиваться сюжеты, что же будет: как закружится голова, как он потеряет сознание, как на него будет смотреть медсестра. Все это еще больше усугубляет психологическое состояние, и реакция не заставит себя ждать.
Мнение врача:
Боязнь крови, или гемофобия, часто возникает из-за психологических факторов, таких как травматические воспоминания или наследственность. Врачи отмечают, что это распространенное явление, которое может серьезно ограничивать жизнь человека, особенно при необходимости медицинских процедур или донорства крови. Для преодоления гемофобии важно обратиться к психологу или психотерапевту, который поможет разобраться в источнике страха и разработать стратегии преодоления. Также полезно постепенно привыкать к виду крови, начиная с небольших шагов, например, просмотром изображений или видео. Важно помнить, что гемофобия – это обычное состояние, которое можно успешно преодолеть при наличии поддержки специалистов и близких людей.
Как называется фобия по-научному
Гематофобия или гемофобия (от др-греч. αἷμα — кровь и φόβος — страх) – термин, обозначающий данное навязчивое стояние впервые был применен в 1976 году. Несмотря на широкое распространение фобии, легкие ее формы не усложняют очень сильно жизнь человеку. Он может вполне спокойно реагировать на царапину, а испытывать страх при необходимости сдавать кровь из вены или даже из пальца.
Люди не стремятся избавиться от гемофобии, а чаще просто стараются оградить себя от объекта, вызывающего страх.
Причины
Причины гематофобии отсылают нас к прошлому. Кровь, на рефлекторном уровне вызывает страх. Когда медицина была развита меньше, даже небольшое повреждение тела могло повлечь за собой неприятные последствия, вплоть до летального исхода. Попадание грязи в рану провоцировало сепсис, гангрену и прочие страшные результаты. Именно эти отголоски прошлого могут провоцировать боязнь крови, даже без реальной угрозы жизни и здоровью.
Среди причин называют и лично пережитые опасные травмы, сопровождающиеся сильным кровотечением, и свидетельства о чужих подобных проблемах. Однако чаще гемофобия возникает без этого. Современное общество и так подвержено неврозам и фобиям. Средства массовой информации достаточно откровенно несут ужасы воин, ДТП, криминальных разборок, и все это отпечатывается в головах людей достаточно рано.
Кроме этого, гемофобия может быть симптомом какого-то серьезного психического заболевания: маниакального синдрома, обсессивно-компульсивного расстройства и даже шизофрении.
Читайте также:
Как и любая другая фобия, страх крови может быть всего лишь одним из доступных человеку способов контролировать свою внутреннюю тревогу. Она может быть вызвана массой неосознаваемых причин, а гематофобия является лишь ее внешним проявлением. Человек не может находиться в перманентном стрессе, это слишком тяжело для психики. Поэтому ее защитные механизмы оберегают организм, давая ему возможность чувствовать свое влияние.
Избегание «опасных» ситуаций позволяет осуществлять контроль над своей тревогой. Но это уже касается запущенного состояния, когда гематофоб прячет дома все колюще-режущие предметы, или не идет в больницу, даже когда сдача анализа крови крайне важна.
Опыт других людей
Боязнь крови, или гемофобия, является довольно распространенным явлением среди людей. Многие считают, что этот страх возникает из-за ассоциаций с опасностью и смертью. Люди, страдающие гемофобией, могут испытывать панику при виде крови, даже если она несет никакой угрозы. Для преодоления этого страха важно обратиться к профессионалам — психотерапевтам или психологам. Терапия, основанная на когнитивно-поведенческих методах, может помочь понять и изменить негативные убеждения, связанные с кровью. Важно помнить, что гемофобия — это обычное явление, и справиться с ней возможно при правильной поддержке и терпении.
Боязнь сдавать кровь
Подобная проблема весьма актуальна для гемофоба. Но, стоит отметить, что существует другая фобия, которая также мешает хладнокровному отношению к забору крови. Это боязнь уколов, игл, шприцов, но о ней в следующий раз. А здесь разберем несколько советов, помогающих справиться с паническим страхом, который охватывает перед процедурой.
- Сосредоточьтесь на том, что в данный момент проблемы ЕЩЕ нет, и займитесь своими делами. Дело в том, что именно предшествующее буйство фантазии провоцирует все последующие соматические симптомы.
- Зайдя в кабинет, предупредите сразу медработника, что у вас гемофобия, и что есть вероятность потери сознания. После этого вам сразу станем легче, потому что страх возможного «позора» раздувает внутренний пожар. А если вы сами раскроете все карты, то этот мотив отпадет сам собой, да и опытная медсестра после вашего предупреждения создаст поддерживающую атмосферу.
- Самый банальный и очевидный совет – вы боитесь вида крови? Отвернитесь до того, как начнется забор. Не смотрите на происходящее. Собственно, на этом этапе будет заметно разделение, страх крови у вас или уколов.
Как побороть страх
В отличие от других распространенных фобий, достаточно редко люди, испытывающие боязнь крови, обращаются к психологу. Случается это в тяжелых случаях, когда гематофобия настолько ярко выражена, что мешает человеку нормально адаптироваться в обществе и в быту. Это можно объяснить, во-первых, тем, что в легкой форме она не настолько очевидна. Столкновение с кровью происходит иногда в действительно опасных ситуациях. Из-за этого вегетативные симптомы, как головокружение, бледность, обморок – списывают на стресс от полученной травмы или шок от увиденного, если человек стал свидетелем несчастного случая.
Во-вторых, даже если человек диагностировал у себя фобию, он может не иметь желания с ней бороться. В конце концов, не каждый день тебе приходится видеть пугающую физиологическую жидкость. Зато всегда можно будет с чистой совестью отказаться от «совместных» с женой родов, или донорских заборов крови, имея в запасе подобный страх.
Но если же гематофоб обращается к психотерапевту, то проблему чаще всего удастся легко устранить, уж точно без фармакологии.
С данной фобией работают в различных модальностях, лучше всего искать первопричину, а в этом помогают глубинные, аналитические методы. Но это не единственный способ. Активно применяется поведенческая, а также когнитивная терапия при работе с гемофобией. Большинство студентов мединститутов в начале своего практического обучения испытывают страх крови, однако, к завершению ВУЗа симптомы полностью пропадают. Это своего рода вынужденная когнитивно — бихевиоральная техника. В голове создаются устойчивые связи, что вид крови не влечет за собой никаких негативных последствий и соматические проявления исчезают.
-
Читайте также:
С гематофобией эффективно работают медитативные техники. Неразрывная связь тела и психики позволяет влиять на одно через другое. Медитация приводит человека в состояние гармонии, релаксации и умиротворения.
Первая помощь гемофобу
Как вы уже знаете, самым худшим проявлением гематофобии является падение в обморок. Поэтому первая помощь будет заключаться в возвращении человека в сознание. Если состояние предобморочное, его нужно усадить и опустить голову между коленями, обеспечить свежий воздух в помещении, дать попить воды или умыться. Если человек потерял сознание, то его укладывают и приподымают ноги. К сознанию возвращают, давая понюхать раствор аммиака.
Все описанные при гемофобии симптомы – бледность, головокружение, потеря сознания – обусловлены резким падением артериального давления. Поэтому пациенту рекомендуется обратить внимание на следующие профилактические действия: при легком сигнале от организма о приближающемся стрессе – максимально напрячь мышцы и попытаться активно шевелить конечностями. Если есть силы, стоит совершить приседание или наклон. Все эти манипуляции помогут разогнать кровь по телу и повысить давление.
О том, какие симптомы испытывает человек, страдающий гемофобией, и как можно избавиться от панической боязни крови, рассказывают в этом видео
Выводы
Страх крови может быть присущ взрослым, сильным духом мужчинам, способным принимать ответственные решения и т.п. Гемофобия была даже у последнего Российского Императора. Данный симптом имеет психологический характер, и причины появления могут быть весьма разнообразными, как и в случае других фобических расстройств. Гемофобия хорошо поддается терапии. Эффективными методиками является психоанализ, когнитивно-поведенческая, а также телесно ориентированная психотерапия.
Вопрос-ответ
Можно ли вылечить боязнь крови?
Гематофобия успешно лечится при условии, что пациент искренне желает избавиться от своего страха.
Как бороться с боязнью крови?
Чтобы бороться с боязнью крови, полезно применять методы когнитивно-поведенческой терапии, такие как постепенное привыкание к изображению крови или её описанию, а также релаксационные техники, включая глубокое дыхание и медитацию. Также может помочь работа с психологом, который поможет разобраться в причинах страха и разработать стратегии его преодоления. Важно помнить, что страх — это нормальная реакция, и с ним можно справиться.
Как убрать страх сдавать кровь?
Чтобы снять тревогу, постарайтесь глубоко дышать во время процедуры. Не задерживайте дыхание. В любом случае обязательно говорите о своем самочувствии, страхе или сомнениях – медсестра предпримет все действия, чтобы процедура взятия крови прошла для вас максимально комфортно.
Как перестать терять сознание при виде крови?
Предотвратить падение артериального давления при сдаче крови из вены помогает напряжение мышц: сжимание резинового мячика, периодическое напряжение ягодичных мышц и мышц ног. Резкое вставание после процедуры и длительное стояние может также спровоцировать потерю сознания.
-
Читайте также:
Советы
СОВЕТ №1
Постепенно знакомьтесь с темой. Начните с изучения информации о крови и её роли в организме. Чтение научных статей или просмотр документальных фильмов может помочь уменьшить страх, так как знание часто снижает уровень тревожности.
СОВЕТ №2
Практикуйте техники релаксации. Используйте методы глубокого дыхания, медитации или йоги, чтобы снизить уровень стресса и тревоги. Эти техники помогут вам оставаться спокойным в ситуациях, связанных с кровью.
СОВЕТ №3
Обратитесь к специалисту. Если страх крови мешает вашей повседневной жизни, рассмотрите возможность консультации с психологом или психотерапевтом. Профессионал может предложить эффективные методы лечения, такие как когнитивно-поведенческая терапия.
СОВЕТ №4
Постепенно подвергайте себя ситуации, связанной с кровью. Начните с просмотра изображений или видео, затем переходите к более сложным ситуациям, например, к посещению медицинского учреждения. Постепенное привыкание может помочь уменьшить страх.
