Триглицериды (ТГ) – это органические соединения, входящие в класс сложных эфиров жирных кислот. Данные вещества являются главным источником энергии для жизнедеятельности. Попадают триглицериды в организм вместе с пищей и синтезируются из жирных кислот при необходимости.
При избыточном количестве триглицеридов организм начинает запасать их в виде жировой ткани, при дефиците энергии происходит обратная процедура – разложения запасенных веществ.
Повышение концентрации триглицеридов служит источником опасности для здоровья человека. Для корректной оценки уровня ТГ, необходимо знать норму содержания этих соединений в крови.
Референсные значения триглицеридов изменяются в зависимости от возраста и пола человека. Также, существуют факторы, которые влияют на нормальный уровень данных сложных эфиров.
Норма триглицеридов у мужчин
Норма содержания триглицеридов в крови увеличивается с возрастом. Концентрацию данных соединений в крови человека выражают двумя способами: мг/дл и ммоль/л.
В таблице 1 представлены референсные значения содержания ТГ у мужчин.
Таблица 1. Норма ТГ у мужчин
| Возраст | мг/дл | ммоль/л |
| До пяти лет | 30—86 | 0,34—0,97 |
| От шести до одиннадцати лет | 31 —108 | 0,35—1,22 |
| От двенадцати до пятнадцати лет | 36—138 | 0,41—1,56 |
| От шестнадцати до девятнадцати лет | 40—163 | 0,45—1,84 |
| От двадцати до двадцати девяти лет | 44—185 | 0,50—2,09 |
| От тридцати до тридцати девяти лет | 49—284 | 0,55—3,21 |
| От сорока до сорока девяти лет | 56—298 | 0,63—3,37 |
| От пятидесяти до пятидесяти девяти лет | 62—288 | 0,70—3,25 |
| Больше шестидесяти лет | Незначительно снижаются | Незначительно снижаются |
Стоит отметить, что анализ на триглицериды в крови является неспецифичным. Это подтверждается тем, что при получении результатов исследования на ТГ врач сделает предположение о большом количестве возможных заболеваний. Этот список длинный, начиная от ожирения и заканчивая панкреатитом. По этой причине анализ на ТГ является только одним показателем группы исследований, которые называют липидограммы. Самостоятельная диагностика только по анализу крови на триглицериды с маленькой вероятностью позволит определить, от какого заболевания вы страдаете. Поэтому рекомендуется не ставить диагноз и начинать лечение без консультации со специалистом, так как неправильная терапия может только усугубить ситуацию.
Единственные меры, которые стоит принять и мужчинам, и женщинам, это правильный рацион и интенсивные физические нагрузки.
Читайте также:
Врачи подчеркивают важность контроля уровня триглицеридов в крови, так как их повышенное содержание может свидетельствовать о риске сердечно-сосудистых заболеваний. Нормальные значения триглицеридов варьируются, но обычно не должны превышать 150 мг/дл. Специалисты отмечают, что уровень триглицеридов может быть повышен из-за неправильного питания, недостатка физической активности и наличия хронических заболеваний, таких как диабет. Регулярные анализы крови позволяют своевременно выявить отклонения и принять необходимые меры. Врачи рекомендуют вести здоровый образ жизни, включая сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки, что способствует поддержанию нормального уровня триглицеридов и общего состояния здоровья.
Норма триглицеридов в крови — тема, вызывающая много обсуждений среди врачей и пациентов. Многие люди не осознают, что уровень триглицеридов может существенно влиять на общее состояние здоровья. Врачи часто подчеркивают, что высокие значения могут указывать на риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и других серьезных проблем. Некоторые пациенты, узнав о своих показателях, начинают пересматривать свой образ жизни: меняют питание, увеличивают физическую активность и обращаются к диетологам. В то же время, существует и мнение, что не стоит паниковать при незначительном превышении нормы, так как это может быть временным явлением. Однако, большинство специалистов согласны, что регулярный мониторинг уровня триглицеридов и следование рекомендациям врача — ключ к поддержанию здоровья.
Норма ТГ у женщин
Референсные значение у здоровых женщин не сильно отличаются от мужских. Норма содержания триглицеридов в крови у женщин представлена в таблице 2.
Таблица 2. Норма ТГ у женщин
| Возраст | мг/дл | ммоль/л |
| До пяти лет | 32—99 | 0,36—1,12 |
| От шести до одиннадцати лет | 35—114 | 0,40—1,29 |
| От двенадцати до пятнадцати лет | 41—138 | 0,46—1,56 |
| От шестнадцати до девятнадцати лет | 40—128 | 0,45—1,45 |
| От двадцати до двадцати девяти лет | 40—128 | 0,45—1,45 |
| От тридцати до тридцати девяти лет | 38—160 | 0,43—1,81 |
| От сорока до сорока девяти лет | 44—186 | 0,5—2,10 |
| От пятидесяти до пятидесяти девяти лет | 55—247 | 0,62—2,79 |
| Больше шестидесяти лет | Незначительно снижаются | Незначительно снижаются |
Для женщин также сложно сделать вывод о заболевании только по анализу крови на триглицериды. Врачи распределяют повышение уровня триглицеридов на группы, по которым несложно сориентироваться:
- допустимый уровень ТГ (менее 1,7 ммоль/л). При таком уровне триглицеридов риск развития сердечно-сосудистых заболеваний низкий;
- средний уровень (от 1,7 до 2,2 ммоль/л);
- высокий уровень (от 2,3 до 5,6 ммоль/л). При таком содержании ТГ риск развития сердечно-сосудистых заболеваний высокий;
- слишком высокий (выше 5,6 ммоль/л). Очень высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также высокая вероятность развития панкреатита, требуется срочное назначение препаратов, снижающих ТГ.
Стоит отметить, что при беременности уровень триглицеридов может заметно повышаться, что отражает необходимость в интенсивном энергетическом обмене между матерью и плодом, а также усиление работы всех органов женщины. Также ТГ могут быть повышены при приеме препаратов половых гормонов.
Вопрос-ответ
Какой уровень триглицеридов считается опасным?
Нормальный уровень триглицеридов в крови — 0,2–1,7 ммоль/л. Умеренно повышенной считается концентрация 1,70–2,25 ммоль/л, повышенной — 2,26–5,65 ммоль/л. Высокий уровень триглицеридов — выше 5,65 ммоль/л.
Какая норма триглицеридов у женщин?
В среднем норма для мужчин в возрасте от 20 до 50 лет составляет от 0,5 до 3,61 ммоль/л. Для женщин аналогичного возраста норма находится в пределах от 0,4 до 2,96 ммоль/л.
Какой орган отвечает за триглицериды?
Триглицериды всасываются в кишечнике и, транспортируясь через кровь, откладываются в жировой ткани про запас. Между приемами пищи они сжигаются, высвобождая энергию для организма. Так как триглицериды нерастворимы в воде, они переносятся в крови с белком в виде комплекса, который называется липопротеином.
Почему могут быть повышены триглицериды?
Когда анализ крови регистрирует, что триглицериды повышены, это может свидетельствовать о панкреатите, сахарном диабете, снижении функции щитовидной железы, подагре, артериальной гипертензии, наследственных заболеваниях липидного обмена, хронических заболеваниях почек, печени, поджелудочной железы и ряде других.
-
Читайте также:
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно проверяйте уровень триглицеридов в крови. Это поможет вам отслеживать свое здоровье и вовремя выявлять возможные проблемы, особенно если у вас есть факторы риска, такие как ожирение, диабет или сердечно-сосудистые заболевания.
СОВЕТ №2
Соблюдайте сбалансированную диету, богатую омега-3 жирными кислотами, фруктами, овощами и цельнозерновыми продуктами. Ограничьте потребление сахара и насыщенных жиров, чтобы поддерживать нормальный уровень триглицеридов.
СОВЕТ №3
Регулярно занимайтесь физической активностью. Упражнения помогают снизить уровень триглицеридов и улучшают общее состояние сердечно-сосудистой системы. Стремитесь к минимуму 150 минут умеренной физической активности в неделю.
СОВЕТ №4
Обсуждайте с врачом возможные медикаментозные методы контроля уровня триглицеридов, если изменения в образе жизни не приносят желаемых результатов. Врач может предложить подходящие препараты или дополнительные обследования.
