Прогестерон (прогестин) – это биологически активное вещество, входящее в группу стероидных гормонов. Его синтезом занимаются яичники у женщин, яички у мужчин и, в небольшом количестве, кора надпочечников у обоих полов. В организме человека он делает важную работу: обеспечивает развитие вторичных половых признаков, репродуктивную функцию и синтез тестостерона (у мужчин). Норма прогестерона испытывает ощутимые колебания у женщин в зависимости от менструального цикла (повышена в лютеиновом периоде), возраста, беременности (значительно повышена во втором и третьем триместрах) и других факторов. По каким-либо причинам уровень гормона может быть повышен или понижен. Такое патологическое состояния сопряжено с рядом заболеваний, способных повлечь опасные отклонения. В этой статье мы рассмотрим способы, как понизить прогестерон.
Есть несколько способов уменьшить содержание гормона в крови. Их можно условно разделить на три группы: медикаментозный (прием лекарственных препаратов), пищевой (пересмотр рациона питания в сторону продуктов, понижающих прогестерон) и народный (использование трав и настоев).
Лекарственные препараты, снижающие уровень прогестина
Существует несколько лекарственных препаратов, стимулирующих угнетение выработки гормона. Важно отметить, что у подобных препаратов, осуществляющих регуляцию гормонального баланса у мужчин и женщин, есть масса побочных эффектов. Поэтому важно перед приемом соответствующих лекарств делать анализ крови на прогестерон, а также консультироваться с врачом. Это поможет вам установить правильную дозировку, подобрать необходимый препарат и избежать неприятных последствий для организма.
Для женщин важно перед приемом гормональных лекарственных препаратов полностью исключить фактор беременности. Бездумное самостоятельное лечение в случае вынашивания ребенка может инициировать преждевременное прерывание беременности.
Мужчины также должны подходить к приему гормональных лекарственных препаратов с осторожностью.
Чтобы снизить уровень прогестерона, если он повышен (при норме прием противопоказан), назначаются следующие препараты:
- Кломифен. Данный препарат представляет собой белые таблетки. Применяется по 50 мг один раз в день начиная с пятого дня менструального цикла в течение пяти дней.
- Мифепристон. Это синтетическое антигестагенное средство зачастую назначается женщинам для медикаментозного прерывания беременности. Важным моментом применения данного лекарственного препарата является его прием только в присутствии врача для контроля над действием.
- Вальпроевая кислота. Данное лекарственное соединение также оказывает противоэпилептическое и седативное действие. При приеме необходимо быть очень внимательным, так как повышен риск тошноты, рвоты, выпадения волос.
- Тамоксифен. Это противоопухолевый гормональный препарат зачастую назначают при злокачественных и доброкачественных новообразованиях у женщин (рак молочной железы).
- Синтетические аналоги прогестерона. Действие данных препаратов заключается в угнетении синтеза собственного гормона за счет введения искусственного.
Мужчинам следует быть крайне внимательными при приеме перечисленных препаратов из-за их мощного действия. Ни в коем случае нельзя допускать самостоятельное лечение. При излишнем подавлении выработки прогестерона повышен риск дефицита тестостерона у мужчин, который является отчасти продуктом переработки прогестина. Таким образом, при излишнем снижении содержания гормона можно добиться обратного результата.
Читайте также:
Врачи отмечают, что снижение уровня прогестерона у женщин и мужчин может быть достигнуто различными способами. Во-первых, важно обратить внимание на образ жизни: регулярные физические нагрузки и сбалансированное питание могут помочь нормализовать гормональный фон. Врачами рекомендовано избегать стресса, так как он может способствовать повышению уровня прогестерона.
Кроме того, некоторые специалисты советуют рассмотреть возможность использования фитотерапии, например, препаратов на основе витекса священного, который может помочь в регулировании гормонов. В случаях, когда изменения в образе жизни не приносят результатов, врачи могут назначить медикаментозное лечение, направленное на снижение прогестерона. Однако любое вмешательство должно проводиться под контролем специалиста, чтобы избежать негативных последствий для здоровья.
Питание, способствующий снижению прогестина
Пересмотр рациона питания, с одной стороны, является способом нормализации гормонального баланса и мужчин, и женщин естественным путем. Он не так опасен, как гормональное лечение препаратами, и не сопряжен с риском побочных эффектов. Но с другой стороны, при острых патологических состояниях одних продуктов питания для нормализации уровня прогестина в крови будет недостаточно. В таком случае оптимально будет сочетать гормональное медикаментозное лечение с грамотно подобранным рационом питания.
Было бы неправильным выделять ряд продуктов для снижения уровня гормона в крови. Таких продуктов не существует. Однако, есть виды пищи, которые способствуют синтезу прогестина. В отказе от этих продуктов в случае повышенного прогестерона и заключается требуемая диета.
Прогестин – это гормон, хорошо растворяющийся в жирах. Поэтому для понижения прогестина стоит отказаться или значительно понизить уровень потребляемых жиров. Этого можно добиться, покупая обезжиренные продукты (молоко, творог), а также не покупая мясо, растительное масло. Такая тактика поможет снизить уровень усваивания прогестина в организме и мужчин, и женщин.
Также стоит сократить потребление орехов, семян тыквы и подсолнуха, бобовых (сои, гороха), мяса птицы. Если прогестин не сильно повышен, то нормализовать гормональный баланс поможет мята. Но не стоит пить чай с мятой чаще трех раз в день.
Снижение уровня прогестерона вызывает множество обсуждений среди людей, стремящихся улучшить свое здоровье. Многие женщины делятся опытом, как изменения в диете и образе жизни помогли им нормализовать гормональный фон. Например, увеличение физической активности и отказ от продуктов с высоким содержанием сахара и жиров часто упоминаются как эффективные методы. Мужчины, в свою очередь, также интересуются этой темой, особенно в контексте поддержания гормонального баланса и улучшения общего самочувствия. Некоторые рекомендуют добавление в рацион продуктов, богатых цинком и магнием, которые могут способствовать снижению уровня прогестерона. Важно помнить, что любые изменения в гормональном фоне следует обсуждать с врачом, чтобы избежать нежелательных последствий и подобрать индивидуальный подход.
Народные средства, понижающие прогестерон
Не стоит недооценивать влияние трав и настоев на организм. В них содержится широкий спектр природных биологически активных веществ, при правильном употреблении которых можно сильно сократить содержимое домашней аптечки.
Если прогестин повышен в крови у мужчин и женщин, то снизить его вам помогут:
-
Читайте также:
- Красная рябина.
- Гвоздика.
- Семена моркови.
Это растение активно применяют, если содержание гормона повышено. Ягоды красной рябины варить в течение пятнадцати минут. Полученный отвар надо принимать два – четыре раза в день после еды. Данный настой зарекомендовал себя при начальных стадиях нарушений гормонального баланса, эндокринных отклонениях.
Цветы и почки данного растения применяют для борьбы с патологиями кожного покрова, возникающими, когда повышен уровень прогестина. Три столовые ложки смеси цветков и почек гвоздики залить 300 мл крутого кипятка и настоять в течение получаса. Полученный отвар принимать натощак три раза в день. Наблюдаемый эффект можно получить уже через неделю лечения.
Дикая морковь помогает при гормональных нарушениях. Три столовые ложки семян залить половиной литра кипятка и настоять в темном месте в течение суток. Полученный настой процеживают и пьют три раза в день по стакану.
Гормональные нарушения опасны для здоровья мужчин и женщин. Чтобы предупредить патологии, важно внимательно следить за состоянием организма. В этом вам помогут профилактические осмотры, консультации с врачом и анализы крови.
Вопрос-ответ
Как понизить прогестерон мужчине?
Снижению прогестерона в плазме способствует прием таких препаратов, как ампициллин, карбамазепин, ципротерон, даназол, эпостан, эстриол, гозерелин, леупромид, пероральные контрацептивы, фенитоин, правастатин, простагландин F2.
Что снижает прогестерон у женщин?
Дефицит прогестерона приводит к нарушению менструального цикла, бесплодию, депрессии. В свою очередь, причинами низкого содержания прогестерона в крови могут быть неумеренные физические нагрузки, стресс, слишком жесткая диета, прием некоторых лекарств, патология эндокринной системы.
Что происходит, если у мужчин высокий уровень прогестерона?
Редкие состояния: Некоторые редкие генетические состояния также могут приводить к повышенному уровню прогестерона. Симптомы повышенного уровня прогестерона у мужчин: → Гинекомастия: Увеличение мужской молочной железы. → Усталость: Повышенная утомляемость и недостаток энергии.
Советы
СОВЕТ №1
Обратитесь к врачу для проведения анализа на уровень прогестерона. Это поможет определить, действительно ли необходимо снижать его уровень и какие методы будут наиболее эффективными в вашем случае.
СОВЕТ №2
Измените свой рацион, добавив больше продуктов, богатых клетчаткой, таких как фрукты, овощи и цельнозерновые продукты. Это может помочь улучшить обмен веществ и снизить уровень прогестерона.
СОВЕТ №3
Управляйте стрессом с помощью медитации, йоги или других методов релаксации. Высокий уровень стресса может способствовать повышению прогестерона, поэтому важно находить время для отдыха и восстановления.
СОВЕТ №4
Избегайте употребления алкоголя и курения, так как эти привычки могут негативно влиять на гормональный баланс в организме. Здоровый образ жизни способствует нормализации уровня прогестерона.
