Существует прямая связь высоких показателей холестерина и атеросклероза, уверенно завоевывающего первые места среди причин смертности. Иногда пациенты бросаются в крайности: полностью отказываются от продуктов питания, содержащих малую толику жира, а холестерин так и остается высоким. Для результативной борьбы с высокими показателями, нужно отчетливо понимать, какие причины провоцируют ненужное повышение.
Причины повышенного уровня холестерина
Львиная доля (около 80%) холестерина вырабатывается в печени. На долю «вредной» пищи выпадает лишь 20 %. Поэтому причины повышенного холестерина в крови перекликаются с причинами, вызывающими печеночные патологии. Среди них:
- гиподинамия;
- неправильное питание, с преобладанием животных жиров;
- избыток массы тела;
- алкоголь и курение;
- возраст старше 50 лет;
- сахарный диабет;
- обменные заболевания;
- патологии печени, поджелудочной железы.
Наследственная предрасположенность и длительное пребывание в состоянии стресса также являются причинами высокого уровня холестерина в крови
Если у вас повышен холестерин в крови — что это значит? Отвечаем.
Не обязательно заболевание. Когда повышен общий холестерин, а остальные цифры липидного спектра в норме, врач может и не назначить лечение медикаментами. Наверняка он посоветует вам скорректировать питание, и пересдать анализ через пару месяцев. А после сделает выводы.
Беспокойство вызывают ситуации, когда повышается не только общий холестерин и его фракции, но и уровень триглицеридов. Холестерин лпвп (высокой плотности), должен быть всегда выше, чем холестерин нпвп (низкой плотности). Уровень триглицеридов не должен превышать 1,1.
Причины повышенного холестерина в крови у женщин имеют свои особенности. Кроме вышеперечисленных факторов, у представительниц прекрасного пола холестерин может повышаться в результате:
- беременности;
- менопаузы;
- приема контрацептивов.
Все эти состояния вызывают гормональную перестройку в женском организме, которая способна изменить нормальный холестерин на высокий.
Читайте также:
От чего повышается холестерин, мы разобрали. Теперь поговорим о том, как распознать симптомы повышенного холестерина.
Врачи отмечают, что повышенный уровень холестерина в крови может быть вызван множеством факторов. Основными причинами являются неправильное питание, малоподвижный образ жизни, а также генетическая предрасположенность. Употребление большого количества насыщенных жиров и трансжиров, содержащихся в фастфуде и кондитерских изделиях, значительно увеличивает риск повышения холестерина.
Симптомы данного состояния часто не проявляются на ранних стадиях, что делает его особенно опасным. Однако врачи предупреждают, что с течением времени могут возникать такие признаки, как боль в груди, одышка и усталость. Важно регулярно проходить медицинские обследования, чтобы контролировать уровень холестерина и предотвратить возможные сердечно-сосудистые заболевания. Профилактика включает в себя здоровое питание, физическую активность и отказ от курения.
Повышенный уровень холестерина в крови вызывает множество обсуждений среди людей, особенно в контексте здоровья и образа жизни. Многие отмечают, что основными причинами этого состояния являются неправильное питание, малоподвижный образ жизни и генетическая предрасположенность. Люди часто делятся своими историями о том, как изменение рациона, включая больше фруктов, овощей и полезных жиров, помогло им снизить уровень холестерина.
Симптомы повышенного холестерина, как правило, не проявляются явно, что делает эту проблему особенно коварной. Некоторые упоминают о чувстве усталости и одышке, которые могут быть связаны с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Поэтому многие советуют регулярно проверять уровень холестерина, даже если нет явных признаков. Обсуждения на эту тему подчеркивают важность профилактики и осознанного подхода к своему здоровью.
Симптомы повышения
Вначале признаки повышенного холестерина распознать невозможно, ведь их нет. Человек узнает о высоких показателях когда в амбулаторной карте появляется диагноз сердечно сосудистого заболевания. Вот почему так важно ежегодно проходить медицинские осмотры. Ведь когда появляются симптомы повышенного холестерина, это свидетельствует о наличии ИБС, артериальной гипертензии, и других недугах.
Сказать, что высокий холестерин накладывает отпечаток на внешность человека, нельзя. А вот самочувствие изменяется – почти всегда это:
- высокое артериальное давление;
- головные боли;
- усталость или сонливость.
Холестериновые бляшки сужают просвет кровеносных сосудов, организм не получает достаточное количество кислорода и других питательных веществ. Развиваются хронические болезни.
В зависимости от того, какие причины повышенного холестерина в крови у вас обнаружены, зависят и принципы лечения патологии. Если повышен холестерин, а все остальные показатели биохимии в норме, надо скорректировать рацион. Лечение новомодными препаратами статинами назначается не всегда. Их применение обосновано у пациентов с патологиями сердца, сосудов в комплексе с гипотензивным и другим лечением.
Прием статинов – процесс продолжительный, но требует определенной осторожности. Препараты плохо воздействуют на желудочно-кишечный тракт, могут провоцировать обострения хронических недугов пищеварительной системы. Поэтому врачи – гастроэнтерологи их недолюбливают.
Бороться с высоким холестерином, а именно с фракцией нпвп, необходимо. Подходы к этой борьбе индивидуальны. Какие подойдут вам – решит врач, после тщательного изучения результатов обследования. И помните, что пища, способная повысить «плохой» холестерин – это не только жареная свинина и сливочное масло. Вспомните о сдобе, любимых пирожных и тортиках, популярных газированных напитках и салатах с майонезом. Все это – друзья будущих болезней.
С умом отказывайтесь от вредных продуктов, займитесь спортом, и не пропускайте ежегодную диспансеризацию. Это гораздо проще, чем покупать дорогостоящие статины, и думать, какое же из вредных побочных действий выпадет на вашу долю.
Вопрос-ответ
Что чувствует человек, когда повышен холестерин?
Повышенный холестерин невозможно «почувствовать»; симптомы у дислипидемии отсутствуют. Анализ крови — единственный способ узнать, развивается ли это состояние.
Что может спровоцировать повышение холестерина?
Почему повышается холестерин? Малоподвижный образ жизни, сидячая работа, отсутствие достаточных физических нагрузок, избыточный вес и ожирение, часто спровоцированные описанными выше факторами, курение, чрезмерное и постоянное употребление алкоголя. Наследственность, эндокринные заболевания, болезни печени.
Что беспокоит при повышенном холестерине?
Быстрая утомляемость, головные боли и головокружение, периодические или постоянные боли в сердце, стенокардия, повышенное артериальное давление (ишемия), боли в нижних конечностях, судороги, появление сосудистых звездочек, развитие сосудистых заболеваний (тромбоз, тромбофлебит).
Какой признак на ногах говорит о высоком холестерине?
Симптомы ЗПА у пациентов с высоким уровнем холестерина: онемение или слабость в ногах; холод в нижней части стопы или ноги, особенно по сравнению с другой стороной; слабый пульс или его отсутствие в ступнях или ногах; выпадение волос или замедление роста волос на ногах.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно проверяйте уровень холестерина. Рекомендуется проходить анализы не реже одного раза в год, особенно если у вас есть предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям или вы находитесь в группе риска.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свой рацион. Уменьшите потребление насыщенных жиров и трансжиров, которые содержатся в фастфуде, выпечке и жареных продуктах. Вместо этого включите в свой рацион больше фруктов, овощей, цельнозерновых и полезных жиров, таких как оливковое масло и авокадо.
-
Читайте также:
СОВЕТ №3
Занимайтесь физической активностью. Регулярные физические нагрузки помогают повысить уровень «хорошего» холестерина (ЛПВП) и снизить уровень «плохого» холестерина (ЛПНП). Стремитесь к минимуму 150 минут умеренной физической активности в неделю.
СОВЕТ №4
Контролируйте уровень стресса. Хронический стресс может негативно влиять на уровень холестерина. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация, йога или простые дыхательные упражнения, чтобы поддерживать эмоциональное здоровье.
