С помощью непродолжительного восстановительного сна можно на 30% увеличить производительность труда и работоспособность. И поэтому подушка для комфортного сна на рабочем месте может стать незаменимым приспособлением. Она даст вам возможность сидеть в офисе, и вместе с тем отдыхать также комфортно, как в собственной кровати. Ниже рассмотрены наиболее распространенные и оригинальные виды изделий.
Подголовники
Такая подушка для сна, в положении сидя, действительно популярна. Производством подголовников занимаются многие компании, предлагая необычные по дизайну решения. Это прекрасный выбор и для взрослого, и для ребенка. Изделия способны поддерживать голову в здоровом положении, снимая напряжение с шейного отдела позвоночника.
Сегодня в продаже вы можете найти подушки-подголовники для сна на работе, выполненные в форме забавных зверушек: слоников, кошечек, жирафов и других. Также актуальны однотонные и разноцветные модели в форме полукруга.
Подголовники для сна действительно облегчают засыпание. Они наполнены множеством мельчайших шариков, и легко принимают нужную человеку форму. Размер универсальный.
Мнение врачей:
Изучение оригинальных решений в области подушек для сна сидя позволяет врачам высказать разностороннее мнение. Некоторые специалисты отмечают, что подушки с анатомическими формами и поддержкой для шеи могут снизить риск возникновения болей и напряжения в области шеи и спины при длительном сидении. Однако другие врачи предостерегают от постоянного использования таких подушек, указывая на возможность дисбаланса мышц и неправильного положения головы, что в долгосрочной перспективе может привести к проблемам с позвоночником. В целом, врачи советуют подбирать подушку для сна сидя с учетом индивидуальных особенностей и регулярно менять положение головы и тела, чтобы избежать перегрузок и дискомфорта.
Страусы
На этих моделях стоит остановиться подробнее. Разработка принадлежит британским дизайнерам. Она позволяет заснуть везде, где только необходимо: в поезде, на рабочем месте, в кафе. Название подушке дала не ее форма или расцветка, а принцип действия. Изделие выполнено в форме огромного мешка. В конструкции предусмотрено три отверстия: для головы и для рук. Засунув голову в такой мешок, вы спрячетесь как страус в песок.
Несмотря на большие габариты, изделие довольно компактное и легкое. Оно не займет много места в свернутом виде. Гигантский убор способен закрыть голову полностью – от макушки и до плеч. Помимо указанных выше отверстий, тут имеются небольшие дырки для рта и носа.
Одна из особенностей подушки-страуса – двухстороннее исполнение. С одной стороны она синяя, с другой – серая. Продукция выполняется из очень мягкого и нежного материала с обеих сторон. И поэтому никакого дискомфорта при отдыхе вы не почувствуете.
Разработка действительно удобная и продуманная. Конструкция такова, что соответствующие отсеки принимают форму шеи и головы, позволяя отдыхать с комфортом. Вы можете не опасаться затекшей шеи или головной боли после сна. Даже швы выполнены таким образом, что подушка является словно единым целым.
Легкий синтетический материал, которым наполнен «страус» не только обеспечивает шее и голове необходимую поддержку. Но и защищает слух от посторонних звуков. Сон будет крепким и спокойным.
Читайте также:
Под спину
Такие подушки обладают более традиционным видом, в сравнении со «страусами». Их можно использовать дома, в офисе или в салоне машины. Они поддерживают позвоночник в здоровом положении и являются отменным профилактическим средством против нарушений осанки.
Форма изделия – стандартная прямоугольная. Особенность состоит в наличии фиксирующих ремней. На них подушку предлагается закреплять на детском кресле-стульчике, рабочем или автомобильном кресле. Детские модели могут быть выполнены в форме различных животных.
Опыт других людей
Подушки для сна сидя – это оригинальное решение, которое получило много положительных отзывов от пользователей. Люди отмечают, что такие подушки обеспечивают комфорт и поддержку голове и шее во время длительных поездок или работы. Многие отмечают, что благодаря подушкам для сна сидя, они чувствуют себя более отдохнувшими и бодрыми даже после длительных перелетов или поездок на автобусе. Кроме того, пользователи отмечают удобство и компактность таких подушек, что делает их отличным выбором для путешествий. В общем, мнения о подушках для сна сидя положительные, и многие рекомендуют использовать их для комфортного отдыха в дороге.
Игрушки и антистресс
Несмотря на то, что эта продукция детская, она придется по душе и взрослым людям. Подушки-трансформеры выполнены в форме различных животных. Но стоит вывернуть их наизнанку, как у вас в руках окажется комфортная принадлежность для сна.
В эту же категорию стоит отнести модели антистресс или так называемые мнушки. Также, как в изделиях-подголовниках, внутри них присутствует специальный наполнитель (мельчайшие шарики). Они способны снимать усталость и напряжение с тела. Если же вы будете разминать их в руках и обнимать, то сможете избавиться также от нервных напряжений и стресса.
Будильник
Оригинальная подушка Glo Pillow понравится тем, кто хочет отдыхать на рабочем месте. Но боится проспать, например, важное заседание. Заведите ее на нужное время, и за 40 минут до срабатывания звукового сигнала, спальная принадлежность начнет светиться с медленно возрастающей интенсивностью.
-
Читайте также:
Изделие имеет эффект восходящего солнца, благодаря которому просыпаться вы будете мягко. А не резко и сразу же, как с обычным будильником. Известно, что безболезненное пробуждение занимает как раз 40 минут.
Список использованной литературы:
- Левин Я. И., Ковров Г. В. Некоторые современные подходы к терапии инсомнии // Лечащий врач. — 2003. — № 4.
- Котова О. В., Рябоконь И. В. Современные аспекты терапии инсомнии // Лечащий врач. — 2013. — № 5.
- Т. И. Иванова, З. А. Кириллова, Л. Я. Рабичев. Бессонница (лечение и предупреждение). — М.: Медгиз, 1960г.
Вопрос-ответ
Какие подушки для сна считаются самыми лучшими?
Лучшие подушки для сна зависят от индивидуальных предпочтений и позы для сна, но обычно выделяют ортопедические подушки с мемори-фоамом, которые обеспечивают хорошую поддержку шеи и головы, а также модели из латекса и геля, которые хорошо регулируют температуру. Важно выбирать подушку, соответствующую вашему стилю сна: для боковых спящих подойдут более высокие и плотные модели, для спящих на спине — средней жесткости, а для тех, кто спит на животе, — низкие и мягкие.
Какой бренд подушек самый лучший?
В итоге, на сегодняшний день опережающему стандарту Роскачества соответствует продукция: Легкие сны, Лежебока, AlViTek, Greman Grass, IKEA, Kariguz, Nature’s, Togas House of Textiles.
Какие подушки рекомендуют врачи?
Подойдет подушка высотой 14–16 см, прямоугольной или волнообразной формы, а также специальная, с выемкой под плечо. Если привыкли спать на животе, выбирайте низкие (до 11 см) и мягкие модели. Они помогут расслабить мышцы и снизят вероятность заломов на коже лица.
Действительно ли эргономичные подушки работают?
Многие специалисты рекомендуют ортопедические подушки как средство от боли в спине, голове или плечах. Эти анатомические подушки, разработанные для поддержания естественных изгибов тела, действительно облегчают боль.
Советы
СОВЕТ №1
При выборе подушки для сна сидя, обратите внимание на ее форму и размер. Подушки с анатомическим дизайном обеспечивают лучшую поддержку шеи и спины, что особенно важно при длительном сидении.
СОВЕТ №2
Изучите материалы, из которых изготовлены подушки. Оптимальными являются модели с мемори-фоам, которые адаптируются под контуры вашего тела, обеспечивая комфорт и снижая нагрузку на позвоночник.
-
Читайте также:
СОВЕТ №3
Не забывайте о возможности регулировки высоты подушки. Некоторые модели имеют съемные вставки, что позволяет настроить подушку под свои индивидуальные предпочтения и обеспечить максимальный комфорт.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на возможность стирки и ухода за подушкой. Выбирайте модели с съемными чехлами, которые легко чистятся, чтобы поддерживать гигиену и долговечность изделия.
