Кортизол (гидрокортизон) – это стероидный гормон, относящийся к классу глюкокортикоидов. В организме и мужчин, и женщин он вырабатывается корой надпочечников и находится во взаимодействии с адренокортикотропным гормоном гипоталамуса. Благодаря своим функциям гидрокортизон получил тривиальное название «гормон стресса». В моменты сильного эмоционального и физического напряжения, стресса гидрокортизон стимулирует приток крови к мышцам, что в древности помогало нашим предкам выжить.
Избыточная или недостаточная концентрация гидрокортизона в организме из-за какой угодно причины могут спровоцировать различные заболевания и патологические состояния. В этой статье мы рассмотрим особенности гидрокортизона, а также в процессе осуществления исследования на уровень кортизола.
За что отвечает гормон кортизол
- Регуляция поведения организма во время стресса. При возникновении опасности организм стимулирует значительный выброс гормона стресса в кровь. Такая реакция призвана осуществить переброс жизненных ресурсов с менее важных в стрессовых ситуациях органов на более важные: мозг и мышцы. Данным способом осуществляется защитный механизм, характеризуемый быстрым поиском ответа на угрожающую ситуацию. Этот защитный механизм имеет тривиальное название «бей или беги».
- Регуляция содержания сахара в крови. В крови кортизол является одним из необходимых веществ для глюконеогенеза – синтеза глюкозы из углеводов пищи или из внутренних запасов организма.
- Контроль над воспалительными процессами. Гормон стресса оказывает влияние на синтез антител иммунной системой организма в ответ на присутствие вредоносных бактерий и вирусов.
- Кортизол регулирует артериальное давление за счет влияния на чувствительность кровеносных сосудов к активности сосудосуживающих веществ.
- Отвечает за водно-солевой баланс. Натриево-калиевый насос (обмен натрия и калия в клетках), необходимый организму для регуляции содержания воды в клетках, в качестве стартового механизма нуждается в присутствии гормона стресса.
- Переработка белков. Эта функция гидрокортизона сопряжена с регуляцией содержания сахара в организме. Гидрокортизон стремится регулировать гомеостаз. Для этого он участвует в катаболизме белков с образованием глюкозы.
- Липолиз. Гидрокортизон принимает активное участие в процессах расщепления жиров до жирных кислот, которые впоследствии можно преобразовать в энергию.
Широкий спектр жизненно важных процессов, в которых принимает участие гормон стресса, обуславливают его огромную значимость для процессов жизнедеятельности организма. Если уровень кортизола отклоняется от нормы, то это может привести как к нарушению одной или нескольких выполняемых функций, так и к возникновению опасных заболеваний.
Врачи отмечают, что кортизол, известный как гормон стресса, играет важную роль в организме. Он вырабатывается надпочечниками в ответ на стрессовые ситуации и помогает организму справляться с ними, регулируя обмен веществ и поддерживая уровень энергии. Однако хронически повышенный уровень кортизола может привести к негативным последствиям для здоровья, включая нарушения сна, увеличение веса, проблемы с сердечно-сосудистой системой и ослабление иммунной функции. Специалисты подчеркивают, что важно управлять стрессом и находить способы его снижения, такие как физическая активность, медитация и правильное питание. Поддержание баланса кортизола является ключевым аспектом общего благополучия и здоровья.
Кортизол, известный как гормон стресса, вызывает множество обсуждений среди людей. Многие считают его врагом, связывая с негативными последствиями для здоровья, такими как увеличение веса, проблемы с сердцем и ослабление иммунной системы. Однако не все так однозначно. Некоторые эксперты подчеркивают, что кортизол играет важную роль в регуляции обмена веществ и реакции организма на стрессовые ситуации. В моменты опасности он помогает мобилизовать ресурсы, повышая уровень энергии и улучшая концентрацию. Тем не менее, хронически повышенный уровень кортизола может приводить к серьезным проблемам, включая тревожность и депрессию. Люди начинают осознавать важность управления стрессом и ищут способы снизить уровень кортизола, такие как медитация, физическая активность и правильное питание. В итоге, отношение к кортизолу становится более взвешенным: это не просто «гормон стресса», а сложный участник в биохимии нашего организма.
Анализ на кортизол
Гидрокортизон в организме мужчин и женщин работает в связке с адренокортикотропным гормоном гипоталамуса (АКТГ) по принципу обратной связи. Другими словами, при повышении содержания АКТГ уменьшается концентрация гидрокортизона и наоборот. В соответствии с этим, все нарушения гормонального баланса могут быть обусловлены различными причинами.
Если избыток гидрокортизона характеризуется дефицитом АКТГ, то стоит обратить внимание на работу гипоталамуса. Если же гипоталамус работает нормально, то вероятнее всего недостаточная функциональность надпочечников.
Вышеперечисленные факторы обуславливают высокую диагностическую значимость определения уровня гидрокортизона в крови. Подобное исследование осуществляется посредством конкурентного твердофазного хемилюминесцентного иммуноферментного анализа. Для этого производится забор небольшого объема венозной крови. Стоит отметить, что проведение данного исследования требует от пациента достаточно специфичной подготовки.
Уровень кортизола в крови испытывает колебания. Он изменяется в течение дня и у мужчин, и у женщин от максимальной концентрации утром к минимальной вечером и ночью. По этой причине определять уровень кортизола рекомендуется в утренние часы, когда наблюдается наибольшее содержание (восемь – девять часов утра). Результат такого анализа будет наиболее точным и легким в расшифровке.
Читайте также:
Также уровень кортизола изменяется в течение менструального цикла у женщин. Его наибольшая концентрация наблюдается в первые дни цикла (менструальная фаза). В соответствии с этим анализ на кортизол правильно сдавать на второй-четвертый день цикла.
Важно отметить, что первым днем цикла у женщин считается начало менструального кровотечения. В некоторых ситуациях анализ женщинам может быть назначен и в другие дни цикла (в овуляторной (13 – 15 дни цикла), лютеиновой фазе (15 – 28 дни цикла)) для оценки синтеза гормона стресса в течение месячных колебаний.
Анализ на уровень кортизола необходимо сдавать строго натощак, принимать пищу можно не менее, чем за восемь часов до исследования. Утром можно пить только негазированную воду.
Перед анализом стоит приостановить прием препаратов, которые могут повлиять на результат исследования (остановка должны быть не позднее одной – двух недель до исследования). К завышенному результату приводят кортикотропин, амфетомины, эстрогены, этанол, интерферон, никотин, вазопрессин, пероральные контрацептивы. К заниженному результату приводят барбитураты, беклометазон, дексаметазон, эфидрин, леводоп, сульфат магния и другие. Перед тем, как проходить исследование на уровень кортизола, стоит поставить в известность врача обо всех лекарственных препаратах, которые вы принимаете. Это поможет правильно поставить диагноз.
За сутки до анализа важно ограничить прием жирной и жареной пищи, алкоголя, воздержаться от сильных физических и эмоциональных нагрузок.
Важно отметить, что анализ на уровень кортизола не следует сдавать после рентгенографии, ультразвукового исследования (УЗИ), флюорографии, физиотерапевтических процедур.
-
Читайте также:
Перед анализом важно убедиться в отсутствии беременности у женщин либо наоборот, подтвердить ее протекание. Дело в том, что у женщин при беременности уровень гидрокортизона в два-пять раз выше нормы.
Назначить анализ на уровень кортизола могут врачи: кардиолог, эндокринолог, врач общей практики, терапевт.
Когда все требования к пациенту перед анализом были выполнены, вероятность корректных результатов максимальна. Напомним, что из-за широкого спектра возможных патологий, чувствительности анализа ко времени суток у мужчин и женщин и дню менструального цикла только у женщин, расшифровкой результатов анализа на гормон стресса, интерпретацией результатов и назначением правильного лечения должен заниматься только врач соответствующего профиля.
Ни в коем случае нельзя заниматься самодиагностикой и, тем более самолечением. Это может повлечь за собой последствия, крайне опасные для здоровья. Чтобы избежать возможные заболевания, рекомендуется проходить профилактические осмотры, периодически сдавать анализы крови и консультироваться с врачом. Это поможет вовремя среагировать на отклонение от нормы.
Вопрос-ответ
Как убрать гормон стресса кортизол?
Рекомендуется чаще отдыхать, посещать массажи, придерживаться режима сна продолжительностью 7-8 часов. Сформируйте рацион. Он должен быть богат продуктами, снижающими кортизол. Это еда, в составе которой много полифенолов, например, кисломолочная продукция, зеленый чай, бананы, темный шоколад.
Как кортизол влияет на психику?
Кортизол влияет на мозговую активность, включая память, концентрацию и настроение. Избыток или недостаток гормона может привести к депрессии, тревожности или ухудшению когнитивных функций.
Что чувствует человек при высоком кортизоле?
Симптомы повышенного кортизола. Настроение тоже меняется: могут появиться чрезмерная тревожность, раздражительность и апатия. У женщин при повышенном кортизоле часто нарушается цикл вплоть до аменореи — полного отсутствия менструаций на протяжении 6 месяцев и более.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно занимайтесь физической активностью. Упражнения помогают снизить уровень кортизола и улучшают общее самочувствие. Даже простая прогулка на свежем воздухе может оказать положительное влияние на ваше настроение и уровень стресса.
СОВЕТ №2
Практикуйте методы релаксации, такие как медитация, йога или глубокое дыхание. Эти техники помогают снизить уровень стресса и, соответственно, уровень кортизола в организме, способствуя улучшению психоэмоционального состояния.
-
Читайте также:
СОВЕТ №3
Обратите внимание на свой сон. Недостаток сна может способствовать повышению уровня кортизола. Старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки и создайте комфортные условия для сна, чтобы улучшить его качество.
СОВЕТ №4
Соблюдайте сбалансированную диету. Употребление продуктов, богатых антиоксидантами, витаминами и минералами, может помочь в регулировании уровня кортизола. Избегайте избыточного потребления сахара и кофеина, которые могут способствовать стрессу.
