Менструация связана со многими недомоганиями. В критические дни у женщин появляются жалобы на неприятные ощущения в животе, общее ухудшение самочувствия, а у некоторых возникают жуткие головные боли. Почему перед месячными болит голова, причем с мучительной регулярностью? Для некоторых дам предменструальный синдром (ПМС) становится настоящей проблемой. Патологическое состояние встречается более, чем у половины всех женщин земного шара. Естественно, настроение при этом плохое, а повышенная раздражительность и возбудимость приводят в шок не только домочадцев, но и всех, с кем встречается дама в эти дни. Чтобы устранить неприятные симптомы, необходимо понимать, что происходит в организме перед менструальным кровотечением.
Причины головных болей при ПМС
Основные факторы, провоцирующие развитие мигрени при ПМС:
- Изменение гормонального фона. Уровень прогестерона и эстрогена понижается, что провоцирует мигренозный приступ. Поэтому головная боль, возникшая перед менструацией, – нормальное состояние для ПМС. Такой симптом считается гормональным.
- Шейный остеохондроз. Представленная патология приводит к сжиманию сосудов, поэтому мозг недополучает кислород. Кроме головной боли, возможны общая слабость и обмороки.
- Проблемы с ЖКТ. Если перед месячными сильно болит голова и тошнит, это может быть связано с интоксикацией организма вследствие обратного всасывания шлаков в кишечнике.
- Прием контрацептивов на гормональной основе. Если у женщины начинает пульсировать висок, это может говорить о развитии побочных эффектов от используемых лекарств.
- Воспалительный процесс в половых органах, внутренний эндометриоз. Кроме мигрени, отмечаются тошнота, рвота, боль в пояснице.
- Изменение уровня артериального давления.
Если у женщины появилась сильная головная боль перед месячными, необходимо выяснить ее причины, ведь болезненность бывает вызвана и другими недугами. Неприятные симптомы ПМС обычно длятся от 1 до 3 суток. При этом у большинства женщин ухудшается самочувствие, падает работоспособность.
Врачи отмечают, что головные боли перед месячными часто связаны с изменениями гормонального фона. Уровень эстрогена и прогестерона колеблется, что может вызывать спазмы сосудов и, как следствие, головные боли. Кроме того, предменструальный синдром (ПМС) может усугублять это состояние, вызывая дополнительные симптомы, такие как раздражительность и усталость.
Для облегчения состояния специалисты рекомендуют несколько методов. Во-первых, важно следить за режимом сна и питания, избегая переутомления и стрессов. Во-вторых, физическая активность, такая как йога или прогулки на свежем воздухе, может помочь снизить напряжение. Также врачи советуют использовать обезболивающие препараты, но только по рекомендации специалиста. В некоторых случаях полезно применять методы релаксации, такие как медитация или дыхательные упражнения.
Классификация
Боль может локализоваться в любых частях головы, а также иметь различный характер. Например, нередко дискомфорт затрагивает затылок, висок, макушку. Причем болезненность может быть как острой и колющей, так ноющей или тянущей.
Менструальная мигрень
Этот тип считается самым интенсивным и неприятным. Чаще боль охватывает одну половину головы, концентрируется в висках. Женщине становится трудно пребывать в хорошо освещенном помещении, слышать звуки. Длительность приступа составляет до 3 суток. Кроме того, присоединяется тошнота. Если появилась рвота, то она не облегчает состояние пациентки. Такой диагноз ставится, когда неприятные ощущения возникают в течение 2 циклов.
Многие женщины сталкиваются с головной болью перед началом менструации, и это явление вызывает множество обсуждений. Причины могут быть разнообразными: гормональные изменения, стресс, усталость или даже недостаток сна. Некоторые отмечают, что мигрени усиливаются из-за колебаний уровня эстрогена и прогестерона. В поисках облегчения многие прибегают к различным методам. Некоторые предпочитают принимать обезболивающие препараты, такие как ибупрофен или парацетамол. Другие обращаются к натуральным средствам: чай с имбирем, ароматерапия или массаж шеи и плеч. Также полезными могут быть физические упражнения и йога, которые помогают снять напряжение и улучшить общее самочувствие. Важно помнить, что каждый организм уникален, и то, что помогает одной женщине, может не подойти другой. Поэтому стоит экспериментировать и находить наиболее эффективные способы для себя.
Боль напряжения
Она обычно тупая. У пациентки появляется чувство, будто ее голову сжали в тисках. Интенсивность дискомфорта варьирует от низкой до средней.
Сосудистая головная боль
Обычно такие ощущения охватывают затылок, имеют минимальную интенсивность. Устранить их можно даже без использования медикаментозных препаратов.
Лечение и профилактика
Если у женщины болит голова перед месячными, то лечение зависит от причин возникновения. Терапия предусматривает не только употребление лекарственных препаратов, но и соблюдение определенного режима питания, отдыха.
Читайте также:
Традиционная терапия предусматривает такие медикаменты:
- Нестероидные противовоспалительные средства: «Аспирин», «Кеторолак», «Нурофен» — также используются, если болит живот. Эти лекарства можно применять самостоятельно, но предварительно нужно прочитать аннотацию. Это особенно важно, если боль вызвана беременностью.
- Гестагены («Дюфастон») позволяют отрегулировать нормальный гормональный баланс.
- Комбинированные оральные контрацептивы.
Препараты 2 и 3 групп назначает только врач. Перед приемом любого лекарственного средства нужно прочесть инструкцию по его применению.
При наличии головных болей перед месячными лечение включает не только употребление лекарственных препаратов. Способен помочь обычный отдых, причем не нужно спать длительное время. Хорошо действует расслабляющая теплая ванна с добавлением эфирных масел. Также можно самостоятельно делать точечный массаж. Для лечения мигрени используются специализированные средства – триптаны, — так как обычные анальгетики не устраняют этот симптом.
Не менее полезным считается холодный компресс на область головы, который нужно держать 10–20 минут. Важно также откорректировать питание: исключить из меню колбасу, шоколад, специи, алкоголь, крепкий чай и кофе, молоко и молочные продукты.
Также можно предупредить головную боль перед менструацией. Для этого соблюдаются определенные несложные рекомендации:
- лучше избегать умственных и физических перегрузок, стрессов;
- меню должно состоять только из полезных продуктов, причем значительную часть занимают овощи и фрукты;
- следует отказаться от вредных привычек;
- важно отладить режим отдыха и труда;
- при наличии патологий матки и придатков от них лучше избавиться;
- требуется укреплять мышечный корсет, а также сосуды.
Головная боль перед менструацией – не редкость. Однако с ней можно быстро справиться, если знать причины ее возникновения.
Вопрос-ответ
Как можно бороться с менструальной мигренью?
Для купирования приступов в случае легкой и средней тяжести используются НПВС (ибупрофен, парацетамол, напроксен). Их можно использовать для мини-профилактики за одну неделю до и одну неделю после менструации. Если предсказуемые приступы развиваются в каждом менструальном цикле, используют триптаны.
Как остановить головные боли во время менструации?
Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), НПВП, принимаемые дважды в день в течение 5-7 дней вокруг начала менструации, могут уменьшить или предотвратить менструальную мигрень. Если приступ мигрени случается в это время, он обычно менее сильный и становится более восприимчивым к лечению триптаном.
Почему очень сильно болит голова перед месячными?
Почему в это время болит голова? Дело в том, что мигрень чувствительна к колебаниям уровня женских половых гормонов. Перед началом менструации падает уровень эстрогена, и это запускает механизм приступа. Причем если вы страдаете мигренью, приступы, связанные с менструациями, могут быть тяжелее и продолжительнее других.
-
Читайте также:
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свой рацион. Увеличьте потребление продуктов, богатых магнием, таких как орехи, семена и зеленые листовые овощи. Магний может помочь снизить частоту и интенсивность головных болей, связанных с менструальным циклом.
СОВЕТ №2
Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки, такие как йога или прогулки на свежем воздухе, могут помочь снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие, что в свою очередь может уменьшить вероятность головной боли.
СОВЕТ №3
Следите за уровнем гидратации. Убедитесь, что вы пьете достаточное количество воды в течение дня, особенно перед началом менструации. Обезвоживание может усугубить головные боли, поэтому старайтесь поддерживать водный баланс.
СОВЕТ №4
Попробуйте методы релаксации, такие как медитация или глубокое дыхание. Эти техники могут помочь снизить уровень стресса и напряжения, что может способствовать уменьшению головной боли перед месячными.
